具沢山☆グリーン野菜のフレッシュマリネ

具沢山☆グリーン野菜のフレッシュマリネの画像

Description

緑の野菜に、ウインナー、ドライいちじく、甘栗も加えて。メインになるフレッシュマリネです。

材料 (2人分)

1/3本
4粒
ミツカン カンタン酢たっぷりたまねぎ
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーは一口大、キュウリ、アスパラガス、ウインナーは同じ位の大きさに切る。キュウリ以外は、電子レンジで加熱する。

  2. 2

    写真

    ドライいちじく、甘栗を同じ位の大きさに切る。

  3. 3

    写真

    1で加熱したものの粗熱が取れたら、1、2、全て合わせ、ミツカン カンタン酢たっぷりたまねぎを加え、ざっくりと混ぜる。

  4. 4

    写真

    3を器に盛って、完成です。

コツ・ポイント

1で、ブロッコリーを耐熱容器に入れ、ラップをし、5分加熱する。アスパラガス、ウインナーはどちらも50秒加熱する。

このレシピの生い立ち

メインになるフレッシュマリネをと、このレシピを考えました。
レシピID : 4474488 公開日 : 17/04/18 更新日 : 17/04/18

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