バナナ+ナッツの豆乳スムージー♪旨～☆
島袋商店
作り方
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1
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材料はこちら
今回はコストコのOMEGA3ミックスナッツ(カシュー､アーモンド､クルミ)ですが
お好みの物で！
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2
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ブレンダーやミキサーにナッツから入れます
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3
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続いてバナナを
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4
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最後に豆乳を投入～(^^;)
ミックスしたら出来上がり～
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コツ・ポイント
お好みでハチミツ､きな粉､黒ごま､ココア等を入れてもgood！
無調整豆乳が苦手な方は豆乳少なめから試してみるといいと思います
ミックスナッツは１日の適量25gです
アーモンドだけ､クルミだけでもお好みでどうぞ
アレルギーにご注意ください
無調整豆乳が苦手な方は豆乳少なめから試してみるといいと思います
ミックスナッツは１日の適量25gです
アーモンドだけ､クルミだけでもお好みでどうぞ
アレルギーにご注意ください
このレシピの生い立ち
40代。ホルモンバランスが崩れ始め、毎朝飲む牛乳を豆乳に変えたかったのですが、無調整豆乳が苦手で、どうしたら美味しく飲めるのかを考え、出来たこちらが子供にも好評でしたので(^ω^)
ナッツも女性には嬉しいですね♪
ナッツも女性には嬉しいですね♪
