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糖質オフ！お好み焼き風アスパラベーコン

糖質オフ！お好み焼き風アスパラベーコンの画像

Description

小麦粉不使用！卵でとじただけの簡単お焼き！ベーコンの風味のやさしい味です♪

材料

ベーコン
30g
アスパラガス
少々
春キャベツ
少々
卵
1個
■ 調味料(お好みで)
マヨネーズ
少々
ソース
少々
鰹節
少々
青のり
少々

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツベーコンを千切り
    アスパラは短く切る

  2. 2

    写真

    油少々でアスパラとベーコンを軽く炒める

  3. 3

    写真

    真ん中にまとめてキャベツでおおうように乗せて
    蓋をして中火で2分

  4. 4

    写真

    全体を混ぜて丸くまとめて溶き卵を全体に掛ける

  5. 5

    写真

    1分ほどで返して焼く

  6. 6

    写真

    調味料を掛けて完成

コツ・ポイント

ベーコンの風味で塩胡椒はしていません
お好みで塩胡椒をどうぞ

このレシピの生い立ち

アスパラベーコン炒めを作ろうとして春キャベツが残っていたのでお好み焼き風のお焼きに変更
レシピID : 4502089 公開日 : 17/05/02 更新日 : 18/04/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2018年4月14日
初れぽ
写真
ぷけぽん
美味しく糖質制限できて感謝です！

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて嬉しいです♪

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( )
だんどり亭
糖質オフ！お好み焼き風アスパラベーコン
by だんどり亭