ホワイトソース不要!豆腐でドリア風♡

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Description

包丁もまな板もフライパンも不要!
お豆腐なのでヘルシー♬
家で一人のランチにもってこいです!

材料 (1人分)

150g(3個入り1パックで売ってるもののうちの1つ使用
お好きなほど
マヨネーズ
お好きなほど
お好きなほど
お好きなほど
1人分

作り方

  1. 1

    豆腐はスプーンで、なるべく滑らかになるまでぐちゃぐちゃに潰す。

  2. 2

    市販の鮭フレークを多めに入れる。(適当です)

  3. 3

    マヨネーズを入れて混ぜる。
    これも多めが美味しい。

    味見して、マヨネーズの量と鮭フレークの塩味を調節してください。

  4. 4

    耐熱容器にご飯を盛って、その上に③を満遍なく載せる。

  5. 5

    2分ほどレンジでチン。
    豆腐の部分をあっためる為です。

  6. 6

    ピザ用チーズを満遍なく載せ、その上から粉チーズをかける。

  7. 7

    トースターで焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり!

  8. 8

    つくれぽ頂いた梨の妖精さん、コメント入れないまま掲載してしまいすみませんでした!糖質制限にも使ってもらえて嬉しいです♡

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ドリアが好きなので、家にある材料でそれっぽく出来ないかと思い、作ってみました。
レシピID : 4502476 公開日 : 17/05/02 更新日 : 17/12/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
ぼんとろっこ
しつこくなくて美味しいです。ハムで代用、刻んだブロッコリー、コーン、枝豆追加しました。子供に好評でした。
写真
plymouth6
ツナで作りました。簡単ヘルシーでとても美味しかったです(^^)/

すごく美味しそうな焼き色!つくれぽ感謝です♡

写真
梨の妖精
糖質制限中なのでご飯なしで、、笑

初れぽ
写真
クックBCYKS8☆
パン粉追加しました。簡単レシピありがとうございます☆

パン粉!ナイスアイデアです!つくれぽありがとうございます♡