かぼちゃのサラダ☆の画像

Description

ポテトより少し甘めの簡単サラダ♪

材料 (4人分)

1/2個
10個分
小さじ1
グレープシードオイル
小さじ1
マヨネーズ
大さじ3
塩こしょう
適量
1個

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種を取り除き、皮をむく。ひたひたのお湯で竹串がスーっととおる程度にゆでる。

  2. 2

    お湯だけを捨て、再び鍋を火にかけ、かぼちゃの水分を全て飛ばし、マッシュする。

  3. 3

    熱いうちに酢とオイルを混ぜる(サラダ油でも可)

  4. 4

    〔3〕の荒熱が取れたら、枝豆と小さく切ったハム・ゆで卵を混ぜる。

  5. 5

    マヨネーズを混ぜて、塩コショウで味を整えれば出来上がり。

コツ・ポイント

作り方はポテトサラダと同じです♪
ポテトより若干水分が残るような気がするので、ゆで卵を刻んで入れました。
枝豆の部分は勿論きゅうりでOKです(今回きゅうりがなかったので)

このレシピの生い立ち

かぼちゃを頂いたので♪ 今回はサラダ油ではなくグレープシードオイルを使ってみました。コレステロールゼロで血行を良くし、老化を防ぐ効果があるといわれているビタミンEが含まれているそうです(少し高値ですが・・・)
レシピID : 451865 公開日 : 07/10/30 更新日 : 07/11/01

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