豆苗の納豆白和え

今回は「ミツカン 金のつぶ® パキッ！とたれ™ とろっ豆™」を使います。

木綿豆腐は水切りをして崩す。豆苗は根を落として食べやすい長さに切る。

豆苗を耐熱皿に入れ、水大さじ1（分量外）をかけてラップをし、電子レンジ（600W）で3分加熱する。

1食の糖質量は6.1ｇ（※1）で糖質コントロールをしたい時にオススメです。

（※1）「金のつぶ パキッ！とたれ とろっ豆」を使用したとして算出。

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。