手抜き出し要らず大盛ライトツナ納豆丼

油と食塩カットのライトツナを使います。熱々のご飯にミツカン簡単酢を振ります。寿司飯が、冷めてから納豆、ライトツナの汁気を取り、大葉、卵を割リ乗せます。卵は、別の容器に割り、きみが崩れていないか必ず確認してください。全部卵は、つかいます。

油を使っていないライトツナなので、胃にもたれず、生臭みが少ないです。
納豆が、健康に良くても三パックぐらい食べないと効果はないと思いました。卵のコレステロールは、納豆と食べますので心配ありません。ご飯は寿司飯にし血糖値も考えました。