鶏皮と舞茸の甘辛炒めの画像

Description

鶏皮を一旦茹でることで脂を落としてヘルシーに♪いためるときも鶏皮の脂のみで!ご飯進む甘辛味です!

材料 (2人分)

胸肉3〜4枚分
80g
1/4個
☆醤油
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆酒
大さじ1/2
☆砂糖
小さじ1
しろごま
適量

作り方

  1. 1

    鶏皮は食べやすい大きさに、玉ねぎは5ミリ幅に切り、舞茸はほぐしておく。☆のタレを合わせておく

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、鶏皮を茹で、脂を出す

  3. 3

    フライパンに油をひかずに鶏皮を入れ、炒め、玉ねぎ、舞茸も加える

  4. 4

    鶏皮に焦げ目がつき、野菜類に鶏皮の油が回ったところで、☆のタレを入れる

  5. 5

    水気がなくなるまで炒めて、最後にごまをふる

  6. 6

    写真

    完成♪

コツ・ポイント

茹でて鶏皮の脂を落としてヘルシーに♪お好みで七味唐辛子をかけてもgood☆

このレシピの生い立ち

胸肉の鶏皮が余っていたので
レシピID : 4530939 公開日 : 17/05/18 更新日 : 17/05/18

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