揚げないポテトとチーズコロッケ★

揚げないポテトとチーズコロッケ★
揚げない丸いコロッケからヘルシーでカロリーダウンレシピ!

材料 (丸いコロッケ4個)

ジャガイモ大
2個
塩コショウ
少々
とけるスライスチーズ
4枚
適量
牛乳
50cc
小麦粉
大さじ2
お好み焼きソース、ケチャップ
大さじ2

1

ジャガイモの皮をむいて、4センチ角に切る。鍋にいれて、ひたひたになるまで水を入れる。

2

10分くらい茹でて、水がなくなるまで揺すりながら火にかける。

3

ボウルに芋を入れ、潰し調味料を入れ、混ぜる。

4

少し冷ましてから4等分にし、丸め中にチーズを小さくちぎり入れる。

5

丸めた芋を小麦粉と牛乳を混ぜたものにつけ、丸めた芋をつけ、パン粉をまぶす。

6

トースターで7分くらい焼く。

7

お好み焼きソースとケチャップを混ぜ、焼いたコロッケの上にかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーなコロッケを手軽に作りたくて
レシピID : 4532686 公開日 : 17/06/06 更新日 : 17/06/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/06/13

First tsukurepo mark
写真

揚げ物苦手な私でも食べれるコロッケ♡パン粉も炒ってみました!

夢幻=むげん

初つくれぽに感謝(*´ω`人)感謝