なんちゃってお好み焼きの画像

Description

たまごとはんぺんを使ったちょっとヘルシーなお好み焼き

材料 (2~3人分)

1個
塩・砂糖
少々
醤油
大さじ1/4
サラダエビ
30g
油(焼く用)
適量
 
ネギ・鰹節
適量
マヨネーズ・ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    写真

    はんぺんをビニール袋で握り潰す。

  2. 2

    写真

    ボウルにたまごを割り、はんぺんも一緒に泡だて器で混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    枝豆、エビ、調味料を加えて混ぜる。

  4. 4

    写真

    熱したフライパンに油をひいて、生地を流して焼く。(中火で1分程度)

  5. 5

    写真

    弱火で蓋をして3~4分程度焼く。ひっくり返せる固さになったら、フライ返しを使って返し、反対も焼く。

  6. 6

    写真

    蓋をして、2分程焼き、蓋をはずして、こんがり焼き目がつくまで焼く。

  7. 7

    写真

    マヨネーズをかけて、鰹節、ネギを散らす。
    上からポン酢をかければ完成!

コツ・ポイント

はんぺんは、袋で揉み潰し、泡だて器でたまごと一緒にしっかり混ぜる。

焦がさないように、火加減に注意して焼く。

このレシピの生い立ち

はんぺんとたまごを使って、ちょっとヘルシーななんちゃってお好み焼きを
レシピID : 4533414 公開日 : 17/05/19 更新日 : 24/03/21

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