玄米の炊き方の画像

Description

ダイエットの為に玄米ごはんの炊き方をアップしました♡

材料 (2合)

2合
炊く水
500cc
洗い水・付け水
適量

作り方

  1. 1

    写真

    玄米を軽く水で洗ってから、玄米から3センチくらい水が浸かるくらい水を入れる。

  2. 2

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    1〜2時間水に漬け込む。
    今回は、一晩水に漬け込みました。

  3. 3

    写真

    玄米1合に対して250ccの水を使う。
    今回2合なので500cc入れて炊く。

コツ・ポイント

玄米に十分水を含ませて下さい。

このレシピの生い立ち

腹持ちのいい玄米に変えたので、覚え書き♡
レシピID : 4534235 公開日 : 17/05/28 更新日 : 17/05/28

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