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防災レシピ！冷汁☆サバ缶の残り汁で

防災レシピ！冷汁☆サバ缶の残り汁での画像

Description

中性脂肪対策！サバ缶の残り汁にもDHA/EPAがたっぷり！
ごまはピーナッツバターでＯＫ

材料

サバ缶
1缶
ピーナッツバター
小さじ1
味噌
小さじ1
きゅうり
1/2本
しょうが(チューブ)
5mm
白炒りごま
少々

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりを薄切り
    スライサーでＯＫ

  2. 2

    写真

    サバ缶の汁でピーナッツバター、味噌、調味料を溶く

  3. 3

    写真

    水を1/2缶程加えて(濃さはお好みで)溶いてきゅうりを加える

コツ・ポイント

サバ缶によって塩気が違うので水の量はお好みで！

ご飯にかけてどうぞ！
保存食のご飯にもおすすめ！

このレシピの生い立ち

サバ缶の鯖を食べた後の残り汁
美味しいけどちょっとしょっぱい
これは使えそう！！
先ずは冷汁から♪
レシピID : 4538074 公開日 : 17/05/23 更新日 : 20/08/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2023年7月14日
写真
はなのかくめいじ
美味しく簡単に作れました！夏は火を使わずに作れるレシピがあると助かります^ ^
#サバ缶って万能 #サバ缶便利 #サバ缶最高 #サバ缶栄養満点！ #サバ缶活用レシピ #サバ缶で簡単美味しい #サバ缶消費 #サバ缶さっぱり #初冷や汁 #きゅうりの冷汁 #冷汁
2020年8月23日
写真
クック8KB7FJ☆
暑いこの時期にさっと作れて、さっぱり食べられます！美味しいのはもちろん、食欲落ちたり、暑い中調理が厳しいときにも大助かりです！
#さば水煮缶活用レシピ #冷汁 #暑い夏にピッタリ
2018年7月11日
写真
チャ☆♪
大葉があったので、入れました。美味しかったです。

つくれぽありがとうございます。大葉美味しそうですね。感謝♪

2017年7月5日
初れぽ
写真
クックBNQ5PD☆
さっぱり美味しくできました！

つくれぽありがとうございます。美味しく作って貰えて感謝です♪

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だんどり亭
防災レシピ！冷汁☆サバ缶の残り汁で
by だんどり亭