にんじんと干しぶどうのサラダの画像

Description

にんじんをたくさん食べられる献立です。
たくさん作って、作り置きしておくとお弁当のおかずとしても便利です。

材料 (4人分)

200g
40g
A酢
小さじ4
Aオリーブ油
小さじ4
A砂糖
小さじ1
A塩
少々
Aこしょう
少々

作り方

  1. 1

    にんじんは皮をむき、3cmくらいの
    長さのせん切りにします。

  2. 2

    電子レンジにかけ、やわらかくしておきます。(茹でてもOK
    です)

  3. 3

    干しぶどうは、お湯につけて、やわらかくしておきます。

  4. 4

    Aの調味料をよく混ぜ合わせて、にんじん・干しぶどうを絞って和えます。

コツ・ポイント

これからの季節は、たくさん作って冷蔵庫で冷やしておくと常備菜になります。

このレシピの生い立ち

にんじん嫌いのお子さんにも、食べてもらえるように干しぶどうを入れて、甘めに仕上げました。
レシピID : 4544883 公開日 : 17/06/02 更新日 : 17/06/02

このレシピの作者

所沢市
所沢市役所管理栄養士が監修したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています!
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (12人)
写真
KRRママ
作り置き出来て、美味しくて、最高です!暑い夏にさっぱりしてて◎

つくれぽ有難うございます! また作ってください。

写真
蛙と鳩
前回作って、お弁当で食べた時に美味しかった! ので、リピート!

つくれぽありがとうございます。リピートうれしいです!

写真
☆ばた〜すこっち☆
明日のパパ弁にも入れます(^_^) ご馳走様でした!

つくれぽありがとうございます。暑い夏にさっぱりしますよね。

写真
うさこ☆うさこ
お酢がきいてて美味しかったです

つくれぽありがとうございます。暑い夏にもばっちりですね。