中性脂肪対策!サバブロゆず胡椒

中性脂肪対策!サバブロゆず胡椒
副菜、お弁当、おつまみにも♪

材料

サバ缶
1/2
ブロッコリー
少々
マヨネーズ
小さじ1
柚子胡椒
少々
減塩醤油
少々

1

写真

ブロッコリーは洗ってレンジ1分半チン

2

写真

ブロッコリーを小さく切る
サバ缶はザルで汁を切る

3

写真

材料を合わせてよく混ぜて完成

コツ・ポイント

混ぜる時は切るように混ぜてあまりこねないように

このレシピの生い立ち

中性脂肪対策レシピに挑戦
作り置きのブロッコリーを少し拝借!
レシピID : 4549091 公開日 : 17/06/08 更新日 : 17/06/08

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1レシピエール就任。2018年レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/07/03

First tsukurepo mark
写真

簡単&柚子胡椒がきいてて美味しい!レシピ作成ありがとうございます

dommie35

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて嬉しいです♪