健康おやつ☆チョコ大豆

健康おやつ☆チョコ大豆
大豆でもコレだけ美味しくチョコピーみたいなお菓子が作れます♪気の向いた時に冷凍庫から出してつまめる便利なお菓子です♪スペインではクリスマス時期になると、チョコピーが沢山出回りますが、この方がずっと健康的で安心です♪

材料 (作りやすい分量)

水煮大豆
100g
好みの板チョコ
50g(大豆の半量)
純ココア等(まぶす粉)
好みで適量

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水煮大豆はクッキングシートの上に広げてラップ無しで、レンジ500Wで4分加熱。フライパンにチョコレートを入れて加熱し、チョコが柔らかくなり始めたら、レンジから出した大豆を入れて混ぜる。

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クッキングシートに純ココアを載せておいて、そこに1の大豆を載せて、たっぷり純ココアをまぶしたバージョン!このまま食べると大豆が柔らかくてあまり美味しくないので、必ずタッパーなどに入れて冷凍保存する。冷凍してあるのは直ぐに美味しく食べられます

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ココでは、1の大豆を最後に純ココアではなく、スキムミルクたっぷりまぶしたバージョン!これも冷凍してあるのを食べると、ポリポリとすごく美味しい!純ココアよりも甘く感じます。

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ここでは、1にココナッツロングをまぶしたバージョン♪これもとても美味しいです♪この他、きな粉、抹茶、粉末緑茶等、好みの粉をまぶして、オリジナルを楽しめます♪どの場合も必ず冷凍保存してから、気の向いた時に冷凍庫から出してそのままつまめます。

コツ・ポイント

板チョコは、ホワイトチョコ、ミルクチョコ、ブラックチョコ、ナッツ入りチョコ、フォンダン等、何でも(ものすごく安いのでも)OKです!後で好みの粉をまぶすので、とても高級な味になります。どの場合も冷凍してからでないと、チョコピーのようにはなりません。冷凍前に食べると、チョコレーズンのような柔らかい食感で、そして大豆っぽいので、絶対に冷凍後のほうがポリポリしていて美味しい♪冷凍保存可能はすごく便利!

このレシピの生い立ち

チョコピー、美味しいけど、もっと健康バージョンとして大豆でチョコピーに負けない美味しいおやつを作りたかったので。私は水煮大豆はレシピID:240848で作っています。
レシピID : 457886 公開日 : 07/11/11 更新日 : 14/06/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

23 (19人)

17/02/02

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冷凍する前です~♪食べるのが楽しみ!チョコとキナコ作りました。

まゆまさき

試してみて下さってどうも有り難う♪2種類とも美味しそう♪感激

15/05/22

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久しぶりに美味しく頂きました(^^)♡ごちそうさま!

みっくママ

みっくママ♪素敵な容器に入れてくれてすごく豪華!大感激!嬉♪

14/11/14

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きな粉忘れた~(^^;大丈夫!このままでもおいちぃ~♡

komutatata

Komuちゃん!可愛い写真どうも有難う!美味しい出来栄え感謝

14/09/11

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ひよこ豆とデイリーフリーチョコにきなこで。 美味しい♥️

akitanjp

とても健康そうでしかも美味しく作って下さって大感激!有難う♪

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CAFE703 2007年11月11日 08:42
Spain さ~ん❤おはようございます!
うわぁ~!美味しそうです。
参考レシピに掲載してもらって嬉しいです。
チョコが入るとさらに!!私の好みですね・・・。
どうもありがとうございました♬
今度、チャレンジさせてもらいますね!
Spain 2007年11月12日 10:44
703さん、お忙しいのにわざわざ見てくださってすごく嬉しいです。703さんに作ってもらえたらすごく感激です。
ゴースカ 2009年06月02日 11:57
spain様

初めまして♪

圧力鍋で大豆を作らせて頂、チョコレートの大豆♪重ねてお世話になりました♪

体にいいとわかっていてもなかなか好んで子ども達は食べてくれないので、こういったレシピはすごく嬉しいです♪

たっぷり炊いたのでまたお世話になります。

色々アレンジ楽しみますね。感謝

ゴースカ☆
Spain 2009年06月02日 21:25
ゴースカさん、こんにちは!
子供さんたちって、体に良いものというより美味しいものを食べたいって思うものですよね。だから体に良いものを、とても美味しく、子供の好みに合わせて作れれば、子供も文句なしで食べてくれるわけですよね。
ゴースカさん、このレシピを試してみてくださってどうも有り難う!
spainの娘 2011年10月10日 04:45
話題入りおめでとう♪
なかむらゆかこ 2014年04月22日 15:19
Spainさん

お久しぶりです(*^_^*)
このレシピ、大好きで色々アレンジして楽しんでいます。写真を撮るのを忘れてしまい、いつも食べ切っちゃうので、こちらでお礼をと思いまして。

体に美味しいおやつ。
それも、美味しい。
Spainさんのレシピには、優しさがつまっていますね(*^_^*)
まだまだ作ってみたいレシピがありますので、またお邪魔します(^^ゞ
Spain 2014年04月23日 09:19
なかむらゆかこさん、こんにちは!
こんなに嬉しいコメントを残してくださって大感激です♪前回、とても美味しそうに作ってくださった写真を送ってもらって、そのときも感激しました!
「身体に美味しいおやつ」といってくださって本当に嬉しいです。私が本当に思っていることは、健康な食材を使って、美味しく食べるおやつやスウィーツは、たとえおやつといえども健康になるお手伝いをしていると思うんです。以前は今ほど、こういうことを考えていないで、ただ単に「美味しいもの」が好きでしたが、健康なものをいかに自分好みの美味しさで楽しめるかが、より大切に思えるようになりました。
なかむらゆかこさんに褒めていただいてすごく嬉しいです♪どうも有り難うございます。