ダイエット?ドリンク

ダイエット?ドリンク

Description

覚書用
自分流考えたダイエットドリンク
自分は夕食置換えで飲んだり、小腹がすいた時に飲んでます!

腹持ちも良いですよ!

材料 (2食分+α)

牛乳
500~1000リットル
フルーチェ
1袋
豆腐
300〜350g(一丁)
チアシード
適量
気分で氷や果物
適量

作り方

1

チアシード以外の材料を全部ブレンダーに入れて混ぜるだけ

2

チアシードを入れたボトルに入れて蓋をし、
チアシードが混ざるように振る

コツ・ポイント

特にありません
果物入れた方が格段に美味しいです(*ฅ́˘ฅ̀*)
果物によっては変色したりするので注意です⚠

いちごやマンゴーがオススメ✨

このレシピの生い立ち

御飯代わりに何かヘルシーなもの出来ないかなぁと作ってみました
ダイエットになると信じて٩(•ᴗ• ٩)w
レシピID : 4584546 公開日 : 17/06/18 更新日 : 17/06/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」