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アボカドと木綿豆腐グラタン

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Description

ダイエットに☆グラタンを食べたいけど、カロリーが気になる！って方 必見♪

材料 （２）

木綿豆腐
1丁
アボカド
1/4個
塩
少々
胡椒
少々
小麦粉
適宜
味噌
大匙1
ピザ用チーズ
適量

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はザルに上げて水気を しっかりと切り、塩、胡椒を振り、小麦粉を付けて強火で焼く。

  2. 2

    アボカドは皮を剥き、種を取り除いて薄切りにする。

  3. 3

    グラタン皿に木綿豆腐を載せ、アボカド、味噌、ピザ用チーズの順に載せ、オーブンでチーズが溶けたら出来上がり♪

コツ・ポイント

工程１では、テフロン加工のフライパンを使用。

このレシピの生い立ち

社長の奥様に聞いたダイエットグラタン。
レシピID : 4585321 公開日 : 17/06/19 更新日 : 17/06/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2017年12月29日
初れぽ
写真
ハイビスカス827
絹豆腐&薄切りサーモン乗せ。味噌味が最高に美味しかったです。

美味しそうですね。作って頂きまして有難うございます。

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( )
うまいん酢よ。
アボカドと木綿豆腐グラタン
by うまいん酢よ。