和風テリーヌ&バルサミコ酢ドレッシング
Description
低炭水化物ダイエットしている方にもオススメです☆
野菜やタンパク質中心のダイエットで14kg痩せました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
野菜やタンパク質中心のダイエットで14kg痩せました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
フレンチシェフの奥様
材料
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お一人様用です^ ^
100ml
出汁の素 顆粒
ひとつまみ
お好きな野菜
少量
ゼラチン顆粒
3g
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付け合わせ
（サラダ、水切り豆腐、アボカド等）
お好きなだけ
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付け合わせ用サラダドレッシング
★オリーブオイル
大さじ1
★バルサミコ酢
小さじ1
★お好きなハーブ。私はミックスハーブ、ナツメグ、パプリカ
一振り
★塩
ひとつまみ
★胡椒
ひとつまみ
作り方
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1
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お一人様用です☆（╹◡╹）
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2
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お好きなカラフル野菜少量を角切り☆
今回はかぼちゃ、パプリカ、赤玉ねぎ使用。
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3
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水100mを沸騰させ、出汁の素顆粒ひとつまみ入れて、角切り野菜を、2、3分茹でます。
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4
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火を止めてから、ゼラチン顆粒を入れて溶かします。
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5
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小さい容器に入れて冷蔵庫へ。
1時間もすれば完全に固まります。
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6
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☆バルサミコドレッシング☆
水切り豆腐とアボカド添え、サラダ用
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7
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★の全てを混ぜます。
お好きなハーブで色々楽しんでください（╹◡╹）
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイエットのため炭水化物控えめ、でもサラダに飽きてしまった。。夏の熱い中スープもな〜…とワガママな思想で辿り着いたテリーヌです笑♡^_^
便秘改善予防のため、オリーブオイル多めのドレッシングレシピにしています（╹◡╹）
便秘改善予防のため、オリーブオイル多めのドレッシングレシピにしています（╹◡╹）
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