ヘルシーなおからのバクダン★肉団子

ヘルシーなおからのバクダン★肉団子の画像

Description

いつもの肉団子がおから入りでヘルシ~になりました♪♪ おからとシャキシャキ玉葱がよい感じにあってますっ★大きめに作るから食べごたえもあり!!

材料 (大きめ12個分)

100g
1~2個
玉葱みじん切り
100g
ねぎ 小口切り
大さじ1
ナツメグ
少々
おろし生姜
小さじ1
ごま油
小さじ1
大さじ2
ベジフルーツオイル
揚げ油適量
★甘酢あん★
レシピID:396487参照

作り方

  1. 1

    写真

    材料を入れてこねる。
    ※おからの水分はとばしておく。

  2. 2

    写真

    丸める。

  3. 3

    写真

    片栗粉をつけて揚げる。

  4. 4

    写真

    揚げ油は【日清ベジフルーツオイル】を使って、より一層ヘルシーに♪♪

  5. 5

    写真

    甘酢あんを作る。
    レシピID:396487参照

  6. 6

    写真

    揚げた団子とあんをからませる。

コツ・ポイント

たまねぎは大きめにいれると歯ごたえがいいですよ~

このレシピの生い立ち

肉団子をヘルシーにと思い!
レシピID : 459970 公開日 : 07/11/14 更新日 : 08/07/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
トウシャ
お団子のサクっとジューシィー感がとっても美味でしたw

おから入りだけど、けっこうジューシ~(o^^o)ありがとう♪