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簡単☆黒ごまきなこバナナスムージー

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Description

冷凍バナナで栄養たっぷりスムージー！バナナの甘さだけでこんなに美味しい☆暑い夏にオススメです。きなこx黒ごまで美肌にも◎

材料 （グラス1杯分）

冷凍バナナ
1本分
牛乳（豆乳でも）
180cc程度
黒ごま
大さじ1/2
きなこ
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    バナナは切って冷凍しておく。

  2. 2

    冷凍バナナを取り出し、10〜15分程置いておく（ブレンダーで砕きやすいように）

  3. 3

    材料を全てブレンダーorミキサーで30秒程度撹拌したら出来上がり！

コツ・ポイント

・材料はお好みで増減してください。慣れてくると目分量で作れちゃいます！
・スプーンで食べるくらいドロッとしたスムージーが好きな方は、2 のステップは飛ばしてもokです^ ^

このレシピの生い立ち

とあるカフェで飲んだ黒ごまバナナスムージーが大好きで、家で作った時にきなこも合うんじゃないかなと思い入れてみました^ ^ 簡単美味しくて、健康にも良いのでよく作ります◎
レシピID : 4611513 公開日 : 17/07/05 更新日 : 17/07/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2018年1月19日
写真
msgnb120
美味しくできました。

気づくのが遅くなりごめんなさい><レポ有難う☆美味しそう！

2017年8月20日
写真
らむちゃんいいこ
豆乳で！美味しかったー♡

豆乳だとよりヘルシーですね！またぜひ作ってくださいね^ ^

2017年7月27日
初れぽ
写真
ちゃぴ♥
朝から体に良いものを摂取したくて♡飲みやすくて美味しかったです♡

レポありがとうございます！また作ってくださいね^ ^

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wave37
簡単☆黒ごまきなこバナナスムージー
by wave37