大豆ミートプロティーンそぼろ

プロティーンに水を半分入れて泡立て器で混ぜ、残りの水を少しずつ加えてそぼろ状にする。

フライパンが冷たいうちにそぼろを入れて加熱、温まってきたらヘラで混ぜプリッとするまで炒める。