離乳食後期 モロヘイヤとコーンの蒸しパン

離乳食後期 モロヘイヤとコーンの蒸しパンの画像

Description

10ヶ月の息子が自分で食べられる蒸しパン。電子レンジを使って簡単に、旬の食材を使って栄養をたっぷりとってもらえます。

作り方

  1. 1

    モロヘイヤを柔らかく茹でしてみじん切りしておきます。

  2. 2

    とうもろこしは茹でて粒に分けておきます。食べる人によってとうもろこしの薄皮をとったり、刻んで下さい。

  3. 3

    ①、②、全ての材料を混ぜ合わせます。

  4. 4

    写真

    ③をカップに流し入れ、シリコンスチーマーに入れて電子レンジ(500w)で約4分加熱します。

コツ・ポイント

食べる時には食べやすい大きさに切ってあげてください。
水分はヨーグルトがなければ牛乳だけでもいいです。牛乳を豆乳に変えてもいいと思います。粉を米粉に変えたりアレンジ次第でアレルギー対応にもなります。

このレシピの生い立ち

手づかみ食べが大好きな息子に旬の食材を使って栄養満点の食事を食べてもらいたくて
レシピID : 4619246 公開日 : 17/07/11 更新日 : 17/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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マリアマリママ
一個、味見。ほうれん草入り。

つくれぽありがとうございます。ほうれん草入りいいですね☆