骨付き豚肉ロースのステーキの画像

Description

味つけはフルーツあまざけと、お味噌だけ☆簡単ヘルシーに♪

材料 (2人分)

骨付き豚肉ロース
450g
りんごフルーツあまざけ
1パック(120ml)
味噌
大さじ1
レッドキャベツ
きゅうり
ブロッコリー
イタリアンパセリ

作り方

  1. 1

    写真

    あまざけに味噌を混ぜ、豚肉をつけ、ラップし、冷蔵庫で1~2時間置く。

  2. 2

    写真

    フライパンを中火で温め、①の肉だけを取り出し、両面に焼き色を付けラップをして、レンジで1分~1分30秒。

  3. 3

    フライパンに①のつけ汁を入れ弱火で1分30秒~2分程かき混ぜ、ソースを作り、レンジから取り出した肉にかけ、出来上がり。

コツ・ポイント

あまざけを使う事と、②で肉を焼きすぎず、レンジで仕上げる事でジューシーに仕上がります。ソースを作る時、煮詰めすぎない事が大事です。付け合せの野菜はお好みでどうぞ♪

このレシピの生い立ち

主人の誕生日に作りました。美味しいと喜んでくれました♪牛肉よりもヘルシーで安く済みますよ♪
レシピID : 4619422 公開日 : 17/07/18 更新日 : 17/07/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックL10WJZ☆
肉も柔らかくなり甘酒と味噌がからまって美味しいです。

つくレポ有難うございます。気に入ってもらい嬉しいです♪