小松菜とじゃこの梅ジソ炒飯
作り方
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1
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小松菜は細かく刻んでシソはせん切りに、梅干は種を取り包丁でたたいてくだいておきます。
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2
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フライパンにサラダ油を入れて熱し、ときほぐした卵を入れ次にじゃこを入れて、種を取った梅干もいれ、小松菜もいれて炒め合わせます。最後にシソを入れ塩コショウ、醤油を回し入れてさっと炒めます。
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コツ・ポイント
インシュリンレシピNO.9
このレシピの生い立ち
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小松菜は細かく刻んでシソはせん切りに、梅干は種を取り包丁でたたいてくだいておきます。
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ときほぐした卵を入れ次にじゃこを入れて、種を取った梅干もいれ、小松菜もいれて炒め合わせます。最後にシソを入れ塩コショウ、醤油を回し入れてさっと炒めます。