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【糖質制限】キャベツのグラタン

【糖質制限】キャベツのグラタンの画像

Description

キャベツがいっぱい食べれる！
適当！！！！！

材料 （1人）

キャベツの千切り
ひとつかみ
豚肉(コマ切れ、バラ肉)
3~4枚
塩コショウ
適量
チーズ
好きなだけ
明太子
1本くらい？
卵
1個

作り方

  1. 1

    キャベツの千切りを皿に敷く

  2. 2

    写真

    しいたキャベツの上に豚肉を並べる

  3. 3

    豚肉に満遍なく塩コショウを振りかける

  4. 4

    写真

    ラップして二分レンジでチン

  5. 5

    写真

    できたら明太子を全体に満遍なく載せる

  6. 6

    ※私はコストコのばらこを使いました

  7. 7

    写真

    その上にチーズをのせ、生卵をのせてトースターで8分程焼く

  8. 8

    写真

    完成！
    (作った後に耐熱皿じゃないことに気づいてお皿変えました←)

  9. 9

    写真

    ※出来上がりは水がでるので、それが嫌な人はレンチンしたキャベツをキッチンペーパーとかで水分吸収した方がいいかも！

コツ・ポイント

キャベツはしなしなになるから多めに使ってもいいと思う◎

このレシピの生い立ち

キャベツの千切りを消費したかった！！！
レシピID : 4634564 公開日 : 17/07/22 更新日 : 17/07/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2017年8月23日
写真
ひろ☆たん
キャベツ、明太子多めにグリルで焼いてみました。なかなか満腹です！

いい感じに焦げ目ついて美味しそうですね！ レポ感謝です♡

2017年8月1日
初れぽ
写真
キャロメ
糖質制限中の旦那さん作！簡単で美味しいですね！明太子がよい味♪

めっちゃ美味しそうですね♡ レポ感謝です( ˊᵕˋ )

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( )
脂肪タメ子
【糖質制限】キャベツのグラタン
by 脂肪タメ子