ダイエット*なすとサラダチキンの味噌炒め

ダイエット*なすとサラダチキンの味噌炒め
高タンパク低カロリー!ダイエットに最適♪
発酵食品である味噌を使うことによってダイエット効果をupさせることができます!

材料

なす
2本
サラダチキン
1パック
○味噌
大さじ1
○醤油
大さじ1
大さじ1
小さじ1.5

1

なすとサラダチキンを食べやすい大きさに切る

2

フライパンに油を敷き、切ったなすをしんなりするまで炒める

3

なすがしんなりしてきたら○とほぐしたサラダチキンを加えて炒める

4

最後にごま油を回し入れて軽く炒める

5

完成♪

6

写真

今回サラダチキンはこちらのセブンイレブンに売っているものを使用しました

コツ・ポイント

高タンパク低カロリーですが、食べ過ぎには注意!

このレシピの生い立ち

サラダチキンでダイエットメニューを考えていたから
レシピID : 4643781 公開日 : 17/07/31 更新日 : 17/07/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

18/12/14

写真

美味しくできました(*^^*)

ペペルトポロン

それは良かったです♪レポありがとうございます(*^^*)

18/12/01

写真

加熱時間が短くていいのでお手軽ですね!美味しかったです〜

__kana__

時短料理いいですよね♪レポありがとうございます(*^^*)

18/09/19

写真

サラダチキンを使った料理の幅が増えて嬉しい❣ 美味しい〜❣

こかっぴー

喜んでもらえて何より♪レポありがとうございます(*^^*)

18/04/04

写真

いんげんを加えました。簡単な材料でとても美味しかったです!

らむねさいだー

体に良さそうですね〜♡レポありがとうございます(*^^*)