簡単美味しい我が家のタンドリーチキン♡
ライムlove
作り方
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1
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鶏肉に塩胡椒して、1枚を3〜4枚に切り分ける。
丈夫なビニール袋にタレを合わせて肉を入れもんで2、3時間置く
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2
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↑一晩おくと味が馴染んで更に美味しいです。200度のオーブンで、20分焼いて出来上がり。
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3
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覚書
ツケダレに、プロテイン大さじ１、バイオC１本加えて栄養価アップ
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コツ・ポイント
前日または朝漬け込んでおけば、昼食、夕食に焼くだけ簡単です。お好みのお野菜を付け合わせて召し上がってください。お好みで、食べるときに黒胡椒をふっても。蜂蜜を使う場合は量を少なめにして下さい
漬けだれの塩は、塩麹小さじ2にしてもいいですね！
漬けだれの塩は、塩麹小さじ2にしてもいいですね！
このレシピの生い立ち
何度も作り我が家の味になりました
ライムlove
