ヘルシー ピーマン肉詰めの画像

Description

ダイエット カロリーきになる方 夏野菜
がっつりたべても カロリー半分ー→*\(^o^)/*

材料 (3人前)

合挽きパック小
半分
塩胡椒
適当
ニンニク
少々
醤油
大さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎみじん切りし、炒め
    冷めたら豆腐 ミンチ 塩胡椒 醤油 ニンニクを入れ、まぜて

  2. 2

    写真

    ビーマンに 詰めて チーズのせて
    焼くだけ

コツ・ポイント

豆腐は 水切りそれだけですー→

このレシピの生い立ち

夏野菜 ビーマンで、がっつりたべても
ヘルシー*\(^o^)/*
レシピID : 4663079 公開日 : 17/08/12 更新日 : 17/08/12

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