なすの豚ばら巻き☆時短・簡単・節約

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Description

材料2つで立派なメイン♪
しかもレンジでチン☆あっという間にできちゃいます。
味付けはあっさり、こってりお好みで!

材料 (1人分)

1本
4枚
塩コショウ
少し
味付け
ポン酢
好みで
焼き肉のたれ
好みで

作り方

  1. 1

    なすは洗ってヘタを取り縦に4等分します。

  2. 2

    写真

    豚バラをくるくる巻きつけます。加熱すると縮むけどきっちり巻くほうがいいです。

  3. 3

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    軽く塩コショウをふり、耐熱皿に並べます。

  4. 4

    写真

    ラップをして800Wで4分ぐらい加熱。
    豚の色が変わりなすがくたっとしていたらOK。

  5. 5

    加熱すると豚バラの脂が結構出ます。気になる方は別皿へとりわけ。
    必要なうまみや脂はナスがしっかり吸収してます。

  6. 6

    好みでポン酢や焼き肉のたれをつけてください。
    塩コショウだけでもおいしいです。

  7. 7

    かぼちゃや長いもでもおいしいです。

コツ・ポイント

コツは特になくナスにわりとしっかり巻きつけることぐらいです。
味付けは豚バラ脂があるのでポン酢があっさりで合いますが、好みで中華ドレッシングなど何でもいいと思います。

このレシピの生い立ち

暑い時にガス火を使わずメインを作れないかな、と思い。
季節尾お野菜でお手軽に、とにかく簡単に温かいもの、しっかり栄養のあるものが食べたくて。
レシピID : 4666159 公開日 : 17/08/15 更新日 : 17/08/15

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