豚しゃぶ肉の発酵焼きの画像

Description

発酵食品の味噌とヨーグルトに漬け込んで優しい味付けのお肉料理です。

材料 (3人分)

味噌
36g
砂糖
大さじ1
米油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    ボウルに味噌、ヨーグルト、砂糖を入れよく混ぜ合わせておく。肉はビニールに入れる。

  2. 2

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    合わせておいた調味料を肉のビニール袋に入れてもみもみする。

  3. 3

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    フライパンに油をひき弱めの中火にかける。

  4. 4

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    お肉をタレごと入れて弱火にし肉を箸でほぐす。

  5. 5

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    ほぐしたらよく混ぜて中火で炒める。

  6. 6

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    ほぼ肉に火が通ったら弱火にして蓋をして2分蒸し焼きにする。

  7. 7

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    こんな感じに焼きあがりました。器に盛り付けて召し上がってください。

コツ・ポイント

調味用はよく混ぜ合わせてください。

このレシピの生い立ち

体に良いものをと発酵食品と豚肉で疲労回復と健康を願ってのレシピです。そしてとても簡単です。
レシピID : 4666224 公開日 : 17/08/16 更新日 : 17/08/16

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