ルー要らず!カレー粉×トマト缶で旨カレー

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Description

よく炒めた玉ねぎとさつまいもの甘さ、パプリカとナスのジューシーさ、トマトの旨味がマッチング!ルーを使わずに美味しいカレ〜

材料 (6〜8人分)

1個(粗みじん切り)
1束(粗みじん切り)
オレンジパプリカ
1個(1cm四方切り)
1本(小さい一口大切り)
小1本(小さい一口大切り)
1缶(400g)
S&Bカレー粉
大さじ2
トマト缶1杯分くらい
適量(小さじ1/2くらい)
はちみつ
適量(鍋にひと回し)

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、万能ネギをよく炒める

  2. 2

    他の具材を加えて、炒める

  3. 3

    トマト缶、水を入れ、10分程度煮込む

  4. 4

    カレー粉を入れ、全体にとかし混ぜ、すこし煮込む

  5. 5

    塩、はちみつで味を整えて、できあがり

コツ・ポイント

・在庫の野菜を使用したが、オレンジパプリカは人参、さつまいもはじゃがいも、のイメージ。万能ネギは主張が無かったので無くてよいかと。隠し味になってる可能性はあるが。
・うちの3歳児はペロリと食べましたが、中辛〜辛口なのでカレー粉の量は調整を。

このレシピの生い立ち

ルーのカレーも美味しいけれど、いろいろな混ざり物のせいでくどく感じることがあります。カレー粉で美味しいカレーを作りたくて、S&Bカレー粉の缶に書かれている作り方をベースにアレンジを加え、このカレーが出来ました。
レシピID : 4670294 公開日 : 17/08/18 更新日 : 17/08/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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ぐりtoぐら
6/11朝ご飯に♡ルゥなしなのであっさり食べれました♬つわりでもカレーは食欲出ますね(^ν^)
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eikosansan
鶏ひき肉で作りました。レシピありがとう助かります。

参考にしてくださり感謝です!具は無限のアレンジで楽しめますね

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eikosansan
参考にさせて頂きました。病気の食事制限で助かりました。ありがとう

嬉しいです☆安心して美味しく食べられるものがいいですよね!

初れぽ
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PPCAKE☆
ルーが入ってないのでヘルシーであっさりして美味しかったです♡

ありがとうございます!健康的に安心して食べられますよね☆