こんにゃくと油揚げのコチュジャン炒め

こんにゃくと油揚げのコチュジャン炒め
カロリーは気になるしおなかは減るし・・。ちょっとボリュームがあるこってり味

材料 (4人分)

こんにゃく
2枚
油揚げ
1~2枚
大匙1.5
サラダ油
大匙1
大匙1
大匙1

1

大匙1の塩でこんにゃくをちぎったものをもみこんで水洗いする

2

鍋にサラダ油を入れてこんにゃくを炒め油揚げを切ったものを入れてコチュジャンと酒を入れ水分が飛ぶまで炒めたら出来上がり

3

コツ・ポイント

この写真の油揚げは栃尾の油揚げを使ったので1枚です。

このレシピの生い立ち

カロリーは気になるしおなかは減るし・・。
レシピID : 467266 公開日 : 07/11/28 更新日 : 07/11/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

08/06/01

写真

簡単だし、こってりだけどこんにゃくだから罪悪感減☆ごちそうさま♡

地鶏の町の子

簡単一番ですう。毎日のおかず作りはね!ありがとう

07/11/29

First tsukurepo mark
写真

長ねぎもプラスしました☆こってり味でとても美味しかったです!!

annnnn

今度私も長ネギプラスしてみます