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2017/9/11お届け週のスムージー

2017/9/11お届け週のスムージーの画像

Description

今週のピックアップ ：
りんご、 バナナ、グリーンリーフのスムージー
9月11日(月)～9月17日(日)お届け分

材料 （5日分）

りんご
皮をむかずに、芯を取って一口大の大きさにカットする。
ぶどう
枝から粒をはずし、皮はそのままで入れます。種ありぶどうの場合は、種を取り除いてください。
バナナ
皮をむいて4等分くらいにします。暑い時期はバナナを凍らせておくと、氷代わりにもなり、ちょっと冷たいスムージーになりますのでおすすめです。
梨
皮をむいて、芯を取って一口大の大きさにカットする。梨は水分が多いので、水は少なめにします。大きい梨の場合には、量を減らしてお試しください。
グリーンリーフ
洗ってざく切りにします。
ベビーリーフ
洗ってからそのまま入れます。お好みで量は調整してください。
水
100cc～200cc

作り方

  1. 1

    1日目 ： りんご1コ+バナナ1本+グリーンリーフ2～3枚

  2. 2

    2日目 ： 梨1/2コ+ぶどう1/2房+バナナ1本+ベビーリーフ20g

  3. 3

    3日目 ： ぶどう1房+りんご1/2コ+グリーンリーフ2～3枚

  4. 4

    4日目 ： ぶどう1/2房+梨1/2コ+バナナ1本+ベビーリーフ20g

  5. 5

    5日目 ： 梨1/2コ+りんご1/2コ+ぶどう1/2房+グリーンリーフ2～3枚

  6. 6

    1回分500～600cc出来上がり！

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

このレシピの生い立ち

大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
レシピID : 4677824 公開日 : 17/08/28 更新日 : 17/09/01

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2017/9/11お届け週のスムージー
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