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お弁当に☆ブロッコリーとツナのごまおかか

お弁当に☆ブロッコリーとツナのごまおかかの画像

Description

偏食旦那のお弁当に緑が欲しくて適当に作ってみたら誉められた♡

材料

ブロッコリー
100g
シーチキン
1/2缶
焼肉のタレ（甘口）
大さじ1〜
塩こしょう
適量
おかか
適量
すりごま
適量

作り方

  1. 1

    茹でたブロッコリーに材料を全部入れてよく混ぜる。

コツ・ポイント

おかかとすりごまが水分を吸って味をつけてくれるので多めの方がいいです☆

このレシピの生い立ち

好き嫌いの多い旦那と娘弁に離乳食用に冷凍してあるモノで適当に作ってみたら意外と好評だった笑
レシピID : 4693812 公開日 : 17/09/20 更新日 : 19/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (5人)
2022年3月16日
写真
さくらん餅
ブロッコリーが焼肉のタレでご飯に合うおかずに✨脱マンネリ✨感謝✨
#お弁当にもぴったり #ブロッコリーで簡単一品 #焼肉のタレが決め手
2020年7月29日
写真
kohamajima
焼肉のたれが意外でしたがこれがすごく合い美味しかったです❣️
#おいしい
2019年3月16日
写真
ねっちゃんっ
焼き肉のたれがいいですね〜♪ツナ胡麻おかかに味が染みて美味しい♡

焼き肉のタレだけで簡単に美味しくなりますよね♡れぽ感謝です♪

2018年12月6日
写真
クックAF7HJ1☆
味が濃いので、お弁当にぴったりですね(*´∀｀*)

濃い味でごはんも進みますよね(*´`*)素敵なれぽ有難う♡

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♡ひぃらぃ♡
お弁当に☆ブロッコリーとツナのごまおかか
by ♡ひぃらぃ♡