きのこのペペロンチーノ風の画像

Description

ニンニクでスタミナ!でも糖質オフなのでダイエットにもぴったりのレシピです!

材料 (2人分)

1株
1株
オリーブオイル
大さじ1 1/2
鷹の爪
お好みで
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    舞茸としめじは石づきを切り落とし、食べやすいサイズにほぐしておく。えのき茸石づきを切り落とし、半分の大きさにきる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクチップと鷹の爪を加え、焦がさないように軽く炒める。

  3. 3

    香りがたってきたら、きのこを加え、すこししんなりしてくるまで炒め、醤油を加え、水分が少なくなるまで炒めたら完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質オフダイエットの際によく作っていました
レシピID : 4711389 公開日 : 17/09/14 更新日 : 17/09/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ふぁんたにゃん
すくできて おいしー!ヘルシー!でも酒すすむー

サッと作れておつまみにも合いますよね♡れぽ感謝です!