簡単ヘルシー☆いかゲソのグリル焼き

簡単ヘルシー☆いかゲソのグリル焼き
お酒の飲めない娘も・・・大好きです♡お弁当のおかずにもいいですよ♡

材料

いかゲソ
2杯分
■しょう油
大さじ1
■料理のための清酒
大さじ1
大さじ1
1/2片
お好み

1

いかは食べやすい大きさに切ります。しょうがは薄くスライスします。

2

ビニールの袋に■のたれを作り、中に①を入れます。
一晩おけば、朝焼いてお弁当のおかずにもなります。
(半日以上漬けると味がしみて美味しいです)

3

グリルで焼いてください。又はアルミを敷いてオーブントースターでもいいですね~♪
焦がさないように^^♪

4

レモンを絞って、またはマヨネーズ&七味をつけて食べても美味しいです♡

5

写真

20.9.20皆様のおかげで話題入りすることができました♡どうもありがとうございます♡

コツ・ポイント

焦がさないように、焼いてくださいね~♪

このレシピの生い立ち

塩辛が好きでよく作ります→(レシピID:394903)余ったゲソをお弁当用に。油を使わないでヘルシーに簡単作ってみました。
レシピID : 471755 公開日 : 07/12/08 更新日 : 08/09/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

31 (28人)

15/03/15

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時間なくて炒めたけど美味しかった☆今度はグリルします(*^^*)

はい☆うさぎ

炒めは時短でいいですよね✿はい☆うさぎサンれぽ有難う♡感謝

14/08/15

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お酒のおつまみにそさそうですね。どうもごちそうさまでした。

書セラピスト流香

おつまみに最高ですよね✿書セラピスト流華サンれぽ有難うです♡

13/10/22

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一晩漬け込みました。しっかり味で酒の肴にぴったりでした!感謝です

saki1010

しっかり味でお酒が進みそうですね♡つくれぽ有難うございます♪

13/03/21

写真

お粗末な写真ですが;;全然つけてなくても美味しかったです♪

こんぷた

お試し下さって嬉しいです♡こんぷたサンどうも有難う♡

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