さば缶で山形ひっぱりうどん。 の画像

Description

さばのDHAとキムチの乳酸菌・ビタミンCは骨粗しょう症や貧血予防。
材料を混ぜるだけで山形ひっぱりうどんの出来上がり。

材料 (2人分)

1個(140g)
2パック
適量
2本(みじん切り)
醤油
少々
ごま油
適量

作り方

  1. 1

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    さば缶詰の中身を出して納豆、キムチとよく混ぜる。

  2. 2

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    冷凍うどんに熱湯をかけてほぐして水気を切り、①の材料と混ぜて醤油で味を調え、小ねぎとごま油をかけると出来上がり。

  3. 3

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    2018年3月27年
    レタスクラブニュースに紹介されました。

コツ・ポイント

★さばのにおいが苦手の方は、うどんを温めてから。

このレシピの生い立ち

さば大好きなのでおうどんにもさば、さば、さばを入れたくて。
レシピID : 4718055 公開日 : 17/09/19 更新日 : 22/10/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (12人)
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seacomet
栄養のないうどんはやだ!と、、笑 とっても身体に良さそう😍 自分メモ:鯖缶は美味しいものを💦納豆は小粒の方が好み。ご馳走さま😆❣️
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クック依存症
キムチと納豆最高。いつも、美味しいレシピありがとうございます♥︎
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funichama
個性の強い3つの食材が混ざると、意外にもまろやかな味で驚きでした!美味しいし栄養もたっぷりで最高。レシピありがとうございました♪
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くう☆☆
初ひっぱりうどん!鯖と発酵食品を組み合わせて罪悪感が薄れるメニューは嬉しいです♡ 大葉添えました。胡麻油もいい仕事しますね!