ダイエットにも♡あかもく納豆温玉豆腐

ダイエットにも♡あかもく納豆温玉豆腐

Description

ダイエット中のたんぱく質たっぷりレシピ!あかもく以外いつもうちにあるものばかりなので手軽でしょ!お腹いっぱいになりますよ

材料 (ひとりぶん)

豆腐
150g
あかもく
大さじ1
納豆
1パック
1個
青じそ
1枚
ポン酢
適量

作り方

1

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納豆(添付のたれもいれて)をよく混ぜておく。あかもくはスーパーで売っていた味付けなしのものを使っています。

2

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ご飯代わりにみたてた豆腐を丼に盛り付ける。少し箸で崩しても、そのままドーンでもオッケー

3

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豆腐の上に納豆とあかもくをのせて、更にちぎった青じそを散らす。ポン酢をひと回しかける。この状態で半分はさっぱり食べます♡

4

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半分食べたところで、温泉卵投入!お好みでポン酢を足します。こちらは温玉を潰しながら食べるとまろやかどすえ〜(*^▽^*)

コツ・ポイント

豆腐は木綿でも絹ごしでも!食べ方は2wayにしていますが、もちろん、最初から温玉のせてもオッケーですよー

このレシピの生い立ち

カラダに良いという食材を合わせたらこんなんできました(*゚∀゚*)
レシピID : 4726269 公開日 : 17/09/29 更新日 : 17/09/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/06/18

写真

やっとアカモクGet出来大好き食材ばかりの此方作りました♡美味し

のんべぇヒロ

やっとゲットできたあかもく♡私のレシピを作ってくれて感謝感激

18/03/07

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あかもくシャキネバ~に豆腐と納豆美味しい♡温玉は無い方が好きかも

まれぃ

素敵れぽ感謝!あかもく美味しいですよね!私もハマっています♡

17/11/23

First tsukurepo mark
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あかもく見つからずめかぶで作。体の中がキレイになったかも♪

おはなすき

わー♡ステキなレポ感謝感激(^○^)めかぶも美味しいよね!