こぶおろし人参ライスコロッケ。の画像

Description

人参のすりおろしを入れた油で揚げないヘルシーなこぶおろしライスコロッケ。

材料 (1人分)

茶碗1杯分
1/2本
ヤマサ昆布つゆ
大さじ2
マヨネーズ
大さじ3
パン粉
大さじ6

作り方

  1. 1

    写真

    にんじんをすりおろし、ご飯、昆布つゆを加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    写真

    1を4等分にし、ラップを使ってボール状に1の混ぜご飯を丸める。

  3. 3

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    ボール状にした混ぜご飯をマヨネーズ、パン粉の順につけて、180℃に予熱したオーブン(またはトースター)で10分焼く。

コツ・ポイント

冷ごはんの場合は、電子レンジで軽く温めてください。手順1で混ぜごはんの味をみて、薄い場合は、昆布つゆを適宜追加してください。

このレシピの生い立ち

普段よく作るライスコロッケをケチャップではなく、人参こぶおろしにしてつくってみました。
レシピID : 4735008 公開日 : 17/09/30 更新日 : 17/09/30

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