ほうれん草と春雨の酢の物

ほうれん草と春雨の酢の物
ほうれん草、春雨、ちくわをさっぱりポン酢で和えてみました 低カロリーなのでダイエットにも♡

材料

春雨
適量
ほうれん草
1/2束
ちくわ
2本
ポン酢
適量
梅肉
お好みで
かつお削りぶし
お好みで

1

ほうれん草を茹で水に取り絞って適当な大きさに切る

2

春雨は暫く茹でてて水に取り適当な大きさに切る

3

ちくわは食べやすい大きさに切る

4

ポン酢にお好みで梅肉を混ぜ、春雨、ほうれん草、ちくわ、お好みでかつお節を混ぜ合わせる

コツ・ポイント

梅肉やかつおはお好みでどうぞ。春雨のゆで加減は袋の表示をみて下さい

このレシピの生い立ち

ほうれん草のおひたしの予定でしたが、鍋用に春雨とちくわが残っていたので和えてみました
レシピID : 474783 公開日 : 07/12/14 更新日 : 12/03/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

14/09/09

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人参&ゴマも入れてみました。ポン酢味がおいしい!

ネル☆☆

つくれぽありがとうございます(*´ー`*人)

08/04/17

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春雨と梅って合う♪ちくわの代わりにエリンギ。ありがと(人ω-)♪

momosukekan

エリンギ美味しそう♪きのこも合いますね♪つくれぽありがとう!

08/02/04

First tsukurepo mark
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あっさりしていて梅風味GOODでしたぁ(゚▽゚*)

◆ヴァンペコ◆

初つくれぽ~嬉し~♪梅風味ですね♪作って下さってありがとう!