きららオムレツサンドの画像

Description

ふわふわオムレツをはさんだ簡単サンド。ボリュームもあるので朝食にぴったりです。

材料 (2人分)

きらら卵
3個
大さじ1
砂糖
小さじ1
塩・こしょう
各適宜
小さじ2
マヨネーズ
大さじ1
ケチャップ
小さじ2
2枚

作り方

  1. 1

    ボールに卵を割り、牛乳・砂糖・塩こしょうを混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、①を全部入れ、中火で全体を手早くかき混ぜる。半熟になってきたら半分に折る。

  3. 3

    パンにマヨネーズを塗り、サラダ菜・②をのせ、ケチャップをかける。

  4. 4

    さらにマヨネーズを塗ったパンで③をはさみ、軽く押して落ち着かせたら半分に切る。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー 361kcal
 塩分    1.3g
 脂質    19.2g

<調理時間  13分>

このレシピの生い立ち

アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。
レシピID : 4765585 公開日 : 17/10/19 更新日 : 17/10/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート