糖質制限お弁当の画像

Description

肉肉しい糖質制限のお弁当、ご飯は完全抜きなので、あまり味を濃くすると、ご飯食べたくなっちゃうね。今回は、鶏ハム。

材料

1枚
塩胡椒
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉をフォークで刺して、塩胡椒オリーブ油、ジップ袋に入れもむ。炊飯器に入れお湯を注ぐ。保温で1時間。冷めたら冷蔵庫。

コツ・ポイント

ジップつきの袋に1枚づつ入れて水が絶対入らないように。ハーブソルトに少し砂糖など入れて揉んでも良いです。炊飯器で一時間して電源オフしたらほっといて大丈夫。

このレシピの生い立ち

大量にとりハム作りたくて、ほっといてもパサパサにならなくて美味しいです。
レシピID : 4774584 公開日 : 17/10/25 更新日 : 17/10/25

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