白身魚とキノコのバターポン酢ソテー

白身魚とキノコのバターポン酢ソテーの画像

Description

簡単にできてボリュームある
ヘルシー料理です。

材料 (4人分)

4切れ
1/2株
1株
小1/2小株
バター
40g
ポン酢
80㏄
塩コショウ
適宜
オリーブオイル(炒め用)
大1

作り方

  1. 1

    白身魚に塩こしょうを振り、小麦粉をまぶしておく。
    シメジ、エノキは石突を取り半分に切る。水菜も半分に切る。

  2. 2

    フライパンを熱しオリーブオイルをひいてバターを溶かし、1の白身魚の表面をこんがり焼く。

  3. 3

    2にキノコとポン酢を入れて蓋をして
    蒸す。

  4. 4

    皿に魚、キノコ、水菜を盛り付けたら
    完成。

コツ・ポイント

魚を焦がさないよう気を付けて下さい。

このレシピの生い立ち

白身魚があったので
いつもと違った味で作ってみました。
レシピID : 4797484 公開日 : 17/11/09 更新日 : 18/09/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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スイちゃんloVE☆
白身魚が見えないほど具材をのせました
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YU☆NA
さっぱり美味しく頂きました。レシピありがとうございます。

とってもおいしそう~ れぽありがとうございます(^^

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norikolo
パプリカも一緒に!簡単でおいしかったです(~▽~@)♪♪♪

パプリカいいですね(^^ れぽありがとうございます。

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クックOUNC9M☆
水菜で彩り豊かになり、主人と子供にも好評でした!おいしかった!

ご家族にご好評で嬉しいです(^^れぽありがとうございます。