さけのごましらす揚げの画像

Description

しらすを衣にしてみたらカルシウムがいっぱいとれた。

材料

一切れ
すりごま(白)
小さじ1
8g
20g
パン粉
8g
適量
塩、こしょう
少々

作り方

  1. 1

    鮭のうろこがついている場合は取る。

  2. 2

    きなこ、卵黄、しらす、すりごま、パン粉の順で衣をつける。

  3. 3

    油で揚げて完成

コツ・ポイント

こげないように揚げてね

このレシピの生い立ち

アイデアでできた!
レシピID : 4808165 公開日 : 17/11/16 更新日 : 17/11/16

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