バナナとプルーンのとろとろ豆乳スムージー
つむつむレシピ
作り方
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1
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バナナは適当な大きさにちぎっておく。
真っ黒バナナがオススメ。
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2
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◎の材料を上から順番にミキサーやブレンダーにかける。
氷を入れるとザラッと感が出てスムージーっぽくなります。
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3
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もっととろとろ感が欲しい時は氷を入れずにバナナを凍らせておいたものを使うと、とろとろで濃厚になります◎
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コツ・ポイント
材料をブレンダーやミキサーにかけるだけなので特にありません。
お砂糖を使わずバナナの甘みだけなので、真っ黒になってしまった完熟バナナがオススメです◎
お砂糖を使わずバナナの甘みだけなので、真っ黒になってしまった完熟バナナがオススメです◎
このレシピの生い立ち
2歳の娘が便秘気味なときに食べ物で改善できたらな〜と思い、大好物のバナナとヨーグルトと、気やすめですがプルーンで鉄分も補給して家族揃って飲めるスムージーができました。
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