ひじきサラダの冷奴の画像

Description

鉄分補給に・・・

材料 (2人分)

10g
1束
○ポン酢
大匙2
○ごま油
大匙1
 

作り方

  1. 1

    ひじきは水に浸してから下ゆでをして水を切る

  2. 2

    三つ葉を2~3cmの長さに切る

  3. 3

    ボールに○を入れ三つ葉とひじきを加える

  4. 4

    豆腐を食べやすい大きさに切り器にのせてから3を上に盛る

コツ・ポイント

ひじきの量をもっと増やしてもOKかも

このレシピの生い立ち

ただいま妊娠中のため安産料理の本を見ながら自分でアレンジ
レシピID : 482525 公開日 : 08/01/03 更新日 : 08/01/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クマニャン
三葉なしですが、おいしくできました。私も妊娠中でひじき必需です。

ひじき大切ですよね!体重注意されないように頑張って下さい