ダイエットな時、こんにゃくで1品

Name: ダイエットな時、こんにゃくで1品
Yield: 作り置き大量分
Ingredients: こんにゃく 250g; ポン酢 大さじ1; お好みで; ごま油、鰹節、あおさ、ごま等 お好きなだけ

Description

美味しすぎない食欲を満たしながら抑えるおかず！

ファスティング後の回復食も終えてゆるくダイエットを続けたい時の1品です

250g

ポン酢

大さじ1

■ お好みで

ごま油、鰹節、あおさ、ごま等

お好きなだけ

こんにゃくに切り込みを入れる
茹でる
こんにゃくの水分をしっかり乾煎りする
です

ファスティング、回復食も終えて体重維持のために考えた一品

すぐできて簡単で砂糖や醤油を使ってご飯がススム味にあえてしたくない！ダイエット継続するんだ！という今の私にとって有難いおかず

レシピID : 4834203 公開日 : 17/12/05 更新日 : 17/12/05