大根のポタージュの画像

Description

ほんのり甘くてすっきりとした味わいのポタージュです。
カロリーもぐっと抑えているので、ダイエット中の方にもおすすめです。

材料 (2人分)

120g
1と1/4カップ
コンソメ(顆粒)
1.5g
30g
1/2カップ
少々
黒こしょう
適量

作り方

  1. 1

    大根は皮をむいて1㎝の角切りにする。

  2. 2

    鍋に大根と水、コンソメを入れ、柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    ②とご飯をミキサーにかけ、牛乳と塩と一緒に鍋で温めなおす。

  4. 4

    器に盛ったら黒こしょうをかける。

コツ・ポイント

甘みととろみをだすために、ごはんを入れるのが
ポイントです。カブでもおいしく作れますよ!
(1人当たり エネルギー73kcal、食塩相当量0.4g)

このレシピの生い立ち

「いつも同じ料理になっちゃう…」という悩みを
よく聞く大根をポタージュにしてみました。
料理教室でも大好評のレシピです。
レシピID : 4835311 公開日 : 17/12/12 更新日 : 17/12/12

このレシピの作者

日田市(大分県)
大分県日田市の公式アカウントです。管理栄養士おすすめの健康レシピや親子で作れる簡単おやつレシピ、日田市の郷土料理レシピなど掲載していきます。日々の食事にぜひご活用ください。http://www.city.hita.oita.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ふぁんころ
うまーい 今 大根安いしー
初れぽ
写真
Qoo小雪
手軽な材料だけで、こんなに簡単にポタージュが作れるなんて感激!

カブやカボチャもおすすめです。つくれぽありがとうございます!