サバのトマト煮風！離乳食にも
Description
1才の息子が、もりもり食べてくれます♬
クックU5J58L☆
材料
（3、4食分）
作り方
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1
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コープ食品を利用しています。
タッパは、レンジ使用可のものを使用してください。私はフタもレンジOKの物を使用しています。
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2
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玉ねぎをみじん切りにする。月齢によって大きさは調節して下さい。（すりおろしても美味しいです。）レンジ600Wで２分。
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3
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玉ねぎが透きとおったらOK。加熱済ひじきや冷凍カットほうれん草を入れる。レンジ600Wで30秒。
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4
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サバ缶の身だけ入れる。骨は口当たりが悪いので、背骨など大きい骨は取り出す。
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5
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トマトペーストを入れて、レンジ600Wで2分。全体を混ぜて、さらに2分。
取り出す時とっても熱いので気をつけてください。
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コツ・ポイント
トマトピューレがない場合は、トマト野菜ジュースでも美味しいです(^^)
大人が食べるなら、サバ缶の骨&汁も入れた方が出汁も栄養も取れます！
小分けして冷凍保存しておけば、忙しい日にも助かります(^^)
大人が食べるなら、サバ缶の骨&汁も入れた方が出汁も栄養も取れます！
小分けして冷凍保存しておけば、忙しい日にも助かります(^^)
このレシピの生い立ち
離乳食。できるだけ調味料は使いたくない！洗い物も最小限！安心安全コープの食材で！そんな思いで作ってみました笑笑 普通にお鍋でも作れるんですけどね笑笑
