鶏もも肉のこうじ焼き【レンジで6分】
Description
★WEBオリジナルレシピ★
こうじパワーでしっとりやわらか♪
油を使わずカロリーオフ!
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材料
(2人分)
200g
こうじ(塩でも醤油でも可)
大さじ1と1/2
作り方
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1
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鶏肉を一口大の大きさに6等分にする。
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2
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小容器に1と、こうじ(塩または醤油)を入れてもみこみ、30分以上おく。
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3
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ヘルシープレートを大容器に入れ、鶏肉をヘルシープレートの上にのせてフタをする。
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4
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電子レンジで6分加熱する。
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コツ・ポイント
【レンジ:500w設定】
このレシピの生い立ち
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グルラボを使えば、油を使わず調理できます!
ヘルシープレートを使えば、食材の余分な脂を更にカット♪
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